大根とツナのポン酢生姜炒め

なの葉
なの葉 @cook_40081139

大根と常備缶詰を使って簡単小鉢を作りました。
このレシピの生い立ち
常備缶詰と大根でささっと小鉢を作りたかったので。カニカマ入れるとツナと絡んで見た目カニほぐし身みたいにみえますよ(笑)

大根とツナのポン酢生姜炒め

大根と常備缶詰を使って簡単小鉢を作りました。
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常備缶詰と大根でささっと小鉢を作りたかったので。カニカマ入れるとツナと絡んで見た目カニほぐし身みたいにみえますよ(笑)

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材料

4人分
  1. 大根 9cm位の厚さ程
  2. ツナ缶詰 1缶
  3. カニカマ(あれば) 4本
  4. ポン酢 大さじ2
  5. サラダ油 小さじ1
  6. チューブ生姜 1cm 程
  7. ツナ缶詰のスープ 大さじ3
  8. ツナ缶詰が油入りなら水 大さじ3

作り方

  1. 1

    大根は2~3cm 程の厚さで輪切りにし、皮を剥く。
    縦に5mm厚さで切り、1~1.5cm の大きさで切る。

  2. 2

    ツナ缶詰は軽くスープを切る。今回『コープライトツナフレーク無添加オイル』を使用。
    油入りのツナ缶詰なら油切りしてください

  3. 3

    分量の油(油切りしたものを使っても良い)引いて、大根を中火で炒める。焦がさないように。

  4. 4

    大根が透明➡うっすらベージュ色になったらツナとカニカマ(1本を2本に切る)を入れて軽く炒める。

  5. 5

    2の手順で出たスープ大さじ3か、水を大さじ3入れる。

  6. 6

    ポン酢と生姜をいれて炒め煮る。

  7. 7

    汁気が軽く無くなるまで煮たら、火を止めて15分程放置すると味が染み込みます。

コツ・ポイント

味が染み込んだ方が大根の苦味が消えます。

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なの葉
なの葉 @cook_40081139
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小、高校生のママです。お料理があまり得意ではないので、便利な調味料を駆使した時短料理、常備材料の料理を作ってます。簡単で栄養バランスが良いメニューが目標です。メインより副菜レシピ、お弁当のおかず中心です。
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