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レンチン☆鮭フレーク
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レンチン☆鮭フレーク-レシピのメイン写真

レンチン☆鮭フレーク

meave
meave @cook_40077266

鮭のアラが1パック198円☆
めちゃ安!!!!ってことで、鮭フレークにしてしまえ~♪
このレシピの生い立ち
鮭フレークって、、、高い気がする。

鮭のアラが1パック198円☆
めちゃ安!!!!ってことで、鮭フレークにしてしまえ~♪
このレシピの生い立ち
鮭フレークって、、、高い気がする。

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meave
meave @cook_40077266

鮭のアラが1パック198円☆
めちゃ安!!!!ってことで、鮭フレークにしてしまえ~♪
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鮭フレークって、、、高い気がする。

鮭のアラが1パック198円☆
めちゃ安!!!!ってことで、鮭フレークにしてしまえ~♪
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鮭フレークって、、、高い気がする。

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材料

  • 鮭あら(甘塩) 300グラムくらい
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • ゴマ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    鮭アラを耐熱皿に入れラップをして、600Wで5分加熱☆

  2. 2

    チン出来たら、骨から身を取りほぐす。

  3. 3

    醤油、砂糖、酒を均等にまぶし、レンジで2分加熱する☆

  4. 4

    最後にゴマをまぶして、出来上がり☆
    上記は、ご飯と混ぜ混ぜしてみました。

    • レンチン☆鮭フレーク作り方4写真

コツ・ポイント

鮭のアラで作れば、鮭フレークのも格安でできて、経済的☆

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meave
meave @cook_40077266
2009/10/06 09:49に公開
2歳になった男の子のオカンですww最近イヤイヤ攻撃に撃沈気味です↓↓料理をしてストレス発散するのが今のストレス解消法☆
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このレシピのキーワード

鮭 あら 酒 ゴマ

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