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てりやき豆腐ハンバーグ
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てりやき豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

てりやき豆腐ハンバーグ

ぶぶなな
ぶぶなな @cook_40220950

冷蔵庫にひき肉発見!でも5人分作るには少なすぎる...。豆腐でかさましし大きなてりやき豆腐ハンバーグ できあがり~!
このレシピの生い立ち
大家族の為、食費削減!
少しのお肉なのに豆腐でボリュームアップ!
ヘルシーでお財布にも優しいレシピです。

冷蔵庫にひき肉発見!でも5人分作るには少なすぎる...。豆腐でかさましし大きなてりやき豆腐ハンバーグ できあがり~!
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冷蔵庫にひき肉発見!でも5人分作るには少なすぎる...。豆腐でかさましし大きなてりやき豆腐ハンバーグ できあがり~!
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少しのお肉なのに豆腐でボリュームアップ!
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材料

5人分<少し大きめ>
  • 鶏肉ミンチ(むね肉、もも肉どちらでも) 500グラム
  • 豆腐 今回は3パック100円のを使用 300グラム
  • 玉ねぎ 中2個
  • しょうが チューブ 適量
  • 片栗粉 大さじ2
  • たまご 黄身 1個分
  • 塩、こしょう 酒 適量
  • てりやきソース
  • 醤油 40ml
  • みりん 40ml
  • 砂糖 40グラム
  • 酒 20ml
  • 片栗粉 大さじ2~3
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作り方

  1. 1

    ミンチ肉に塩、こしょう、酒を適量入れもむように混ぜ合わせる。炒めた玉ねぎを入れ混ぜ合わせる

  2. 2

    豆腐を入れ、しょうが、片栗粉、黄身、を入れ混ぜる。(少しベタベタするけど焼きあがるとふんわりなので大丈夫です)

  3. 3

    形を整えて焼く。
    (うちの家族は大食いなので少し一人分が大きめです。冷めても美味しいので余ったらお弁当に!)

  4. 4

    焼き汁の残るフライパンにソースの材料を入れぐつぐつしたら水で溶いた片栗粉を入れハンバーグにかけできあがり。

コツ・ポイント

生地がベタベタして形を整えにくいけど焼きあがるとふんわりいい感じに。
今回は冷蔵庫にあった3パック100円(よくスーパーで売っている)のを使用。水切りした他の豆腐や木綿豆腐でも代用できます。お肉が多めの方がいい方は豆腐の量を調整してね。

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ぶぶなな
ぶぶなな @cook_40220950
2011/04/14 10:56に公開

このレシピのキーワード

照り焼き 豆腐ハンバーグ もも肉 片栗粉 卵 酒 とりひき肉 玉ねぎ 豆腐 しょうが 卵黄 鶏胸肉

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