【ハンバーグ１】
ひき肉にみじんぎりして炒めた玉ねぎ、牛乳でふやかしたパン粉を混ぜてこねる。

【ハンバーグ２】
フライパンで表面をやいたら、市販のデミソースとケチャップを混ぜて作ったソースで15分ほど煮込む。

【ハンバーグ３】
千切りキャベツを添え、彩りをつけるために星形にくりぬいた黄色パプリカもそえる。

【ブロッコリー】
ゆでたブロッコリーの房を小さくちぎり、マヨネーズと塩コショウをまぜてチーズをかけ、トースターで焼く。

【ポテト】
じゃがいもを千切りにして塩こしょうで味付けし、成形してから多めのオリーブ油で焼いて、食べやすい大きさに切る。

あとは出し巻きを作って、ウインナーをたこさんにして焼いて、混ぜご飯を作ったらお弁当に盛りつけます。