CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
オクラとわかめのあっさりサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
オクラとわかめのあっさりサラダ-レシピのメイン写真

オクラとわかめのあっさりサラダ

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628

ツルツルッと食べられます♪あっさりしてるので食べ過ぎ注意！？です(o＾皿＾)\ﾆﾊﾟｯ♪
このレシピの生い立ち
もらい物のどっさりオクラを食べる為に＾＾

ツルツルッと食べられます♪あっさりしてるので食べ過ぎ注意！？です(o＾皿＾)\ﾆﾊﾟｯ♪
このレシピの生い立ち
もらい物のどっさりオクラを食べる為に＾＾

もっと読む

オクラとわかめのあっさりサラダ

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628

ツルツルッと食べられます♪あっさりしてるので食べ過ぎ注意！？です(o＾皿＾)\ﾆﾊﾟｯ♪
このレシピの生い立ち
もらい物のどっさりオクラを食べる為に＾＾

ツルツルッと食べられます♪あっさりしてるので食べ過ぎ注意！？です(o＾皿＾)\ﾆﾊﾟｯ♪
このレシピの生い立ち
もらい物のどっさりオクラを食べる為に＾＾

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • オクラ（今回はもらい物で） ｽｰﾊﾟｰで売ってるので3パック程
  • 人参 1/2本
  • 乾燥わかめ 2掴み
  • ツナ缶 1缶
  • 胡麻 適量
  • ノンオイル　中華ドレッシング 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オクラはさっと茹で、小口切りにする。

    • オクラとわかめのあっさりサラダ作り方1写真
  2. 2

    わかめは水で戻し、流水でよく洗い、細かいごみ等を落とす。
    よく水気を切り、絞る。

    • オクラとわかめのあっさりサラダ作り方2写真
  3. 3

    人参は細切りにし、塩もみし固く絞る。

    • オクラとわかめのあっさりサラダ作り方3写真
  4. 4

    1,2,3と残りの材料を合わせて、よく混ぜる。

    • オクラとわかめのあっさりサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

コツは何もありません！愛情たっぷりでお願いします♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ゆのたママさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628
2009/09/27 11:27に公開
【Family】☆メタボリック族の酋長になれそうダイエット諦めたの同い年ダーリン☆超超超天然 意外としっかり者大3 一人暮らし中級者長女ちゃん☆我がままで自信家 でも淋しん坊大1 一人暮らし初心者次女ちゃん☆ラグビー頑張ってます！高2 長男君☆かなぁ～りいい加減で楽天家年中ダイエッター…もうほとんど諦めてるゆのたママ『ダイエット部』　№14
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ オクラ ワカメ にんじん ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏もも照り焼きチキン
  2. レンジで1分簡単、卵サンド
  3. うちのおでん
  4. 卵なしでもしっとり！映える白ワイン煮ミートボール
  5. 蒸し大豆の唐揚げ🍶🍷
  1. レンジで簡単！エノキとナスの中華風サラダ
  2. りんごジャム☆彡
  3. 簡単とろとろふわふわオムライス
  4. 簡単！可愛い♡一口サイズのスイートポテト
  5. 簡単＊もちもち＊青さのりと長芋のお焼き
  1. サバ味噌缶 de 簡単にらネギ炒め♪
  2. ちょこっとヘルシー簡単餃子☆
  3. 簡単!!ｷﾚｲ!!ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ
  4. 簡単☆ヘルシーかぼちゃケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19132998
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close