青梗菜の簡単レシピ♪

味が染みて美味しいです♡

チンゲン菜を大胆に使った煮浸しです。しめじとの相性も良くておすすめです。常備菜にぴったりです。

レンジで簡単に作れるので朝食や副菜におすすめです。

優しい味のさっぱり煮

レンジで簡単に作れる煮浸しです。1品追加したい時におすすめです。

常備菜としてどうぞ(^^)白菜でも応用できます。

【1人分の栄養価】　エネルギー62kcal 　たんぱく質2.8ｇ　脂質3.4ｇ　炭水化物3.8ｇ　カルシウム94ｍg　塩分0.7ｇ

チンゲン菜とちくわを煮浸しにした懐かしい感じのする副菜です。

甘めで美味しい♪

写真には人参が入ってませんが（汗）彩りも綺麗で簡単・美味しいです♡

副菜にぴったりのおかずで常備菜や作りおきにおすすめです。