豆乳ホワイトシチュー(ルー無し)
ルーを使わず、ヘルシーなシチュー
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豆乳好き♡ルー無しのシチューを作りたくて
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豆乳好き♡ルー無しのシチューを作りたくて
玉ねぎは薄切り、じゃがいもと人参は乱切り、鶏モモ肉は一口大に切る。
鍋にバターを溶かし、玉ねぎをしんなり半透明になるまで炒める。
鶏モモ肉、じゃがいも、人参を加え炒める。
一旦火を止め、小麦粉を加えて粉っぽさが無くなるまで混ぜる。
火をつけて、水を少しずつ加え混ぜる。水を全て入れコンソメを加えたら、肉、野菜に火が通るまで煮込む。
最後に豆乳を加え、塩・こしょうで味を整えたら出来上がり。
小麦粉を入れて煮込むとき、鍋底が焦げ付かないようにときどき混ぜてください。
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