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ミルクチョコレート寒天
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ミルクチョコレート寒天-レシピのメイン写真

ミルクチョコレート寒天

星々アリス
星々アリス @cook_40214165

ダイエット中や妊娠中、この上なく甘いものがほしくなっちゃった時にどうぞ。
寒天使用で食物繊維も豊富です。
このレシピの生い立ち
妊娠中、甘いものが食べたくなるけど体重増加は抑えたい。
いつぞやのダイエット番組で見た「チョコレート寒天」をアレンジ。

ダイエット中や妊娠中、この上なく甘いものがほしくなっちゃった時にどうぞ。
寒天使用で食物繊維も豊富です。
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妊娠中、甘いものが食べたくなるけど体重増加は抑えたい。
いつぞやのダイエット番組で見た「チョコレート寒天」をアレンジ。

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星々アリス
星々アリス @cook_40214165

ダイエット中や妊娠中、この上なく甘いものがほしくなっちゃった時にどうぞ。
寒天使用で食物繊維も豊富です。
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妊娠中、甘いものが食べたくなるけど体重増加は抑えたい。
いつぞやのダイエット番組で見た「チョコレート寒天」をアレンジ。

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材料

寒天の説明書きで量を調整してください
  • 寒天 説明書きの1回分量
  • 水 説明書きの水分量の半分
  • 牛乳 説明書きの水分量の半分
  • チョコレート 水分量100mlにつき5g
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作り方

  1. 1

    私は粉寒天を使用しました。説明書きによると、300mlの水に2gを使用するようです。

  2. 2

    この場合、水+牛乳が300mlになるようにします。水150ml、牛乳150ml、粉寒天2gを鍋に入れ、火にかけます。

  3. 3

    水分量100mlにつき5g(この場合15g)のチョコレートを入れます。沸騰して寒天とチョコレートが溶けたら火を止めます。

  4. 4

    必要に応じて網でこしてから型に流し込みます。荒熱がとれたら、冷蔵庫で冷やし固めます。

コツ・ポイント

ビターチョコレートを使うのがお勧めですが、もっと甘みがほしい!という人はミルクチョコレートで作ってみてください。
上記の分量(普通牛乳、ビターチョコレート使用)の全体量で約190kcal。1食(約50ml)は約32kcalです。

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星々アリス
星々アリス @cook_40214165
2011/04/14 07:05に公開
子供ができてから積極的に料理を作るようになりました。
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このレシピのキーワード

牛乳 かんてん チョコレート

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