パスタを茹でる

冷たいフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りを出す

ツナ缶を油ごと入れる(カロリーや臭いが気になる場合は油を切っていれる)。ほんの少し炒めてからケチャップを入れてよく混ぜる

軽く湯きりしたパスタをフライパンに入れ、パスタが水分を吸って絡まったら出来上がり。

お好みでブラックペッパーや粉チーズをかける。