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そら豆のツナマヨ和え(ゆず胡椒入)♪。
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そら豆のツナマヨ和え(ゆず胡椒入)♪。-レシピのメイン写真

そら豆のツナマヨ和え(ゆず胡椒入)♪。

ホッと☆食堂
ホッと☆食堂 @cook_40050955

あしの早いそら豆。色の変わってしまった豆も和え物で活用!ゆでただけで食べるのと、また違った味わいが楽しめますよ^^。
このレシピの生い立ち
塩ゆでだけしてそのまま出すには色が悪いなぁ、でも、捨てるにはまだもったいないなぁと思って、簡単に作りたくてひらめいたレシピです。お酒のおつまみや、料理の前菜にどうぞ^^♪。

あしの早いそら豆。色の変わってしまった豆も和え物で活用!ゆでただけで食べるのと、また違った味わいが楽しめますよ^^。
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塩ゆでだけしてそのまま出すには色が悪いなぁ、でも、捨てるにはまだもったいないなぁと思って、簡単に作りたくてひらめいたレシピです。お酒のおつまみや、料理の前菜にどうぞ^^♪。

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そら豆のツナマヨ和え(ゆず胡椒入)♪。

ホッと☆食堂
ホッと☆食堂 @cook_40050955

あしの早いそら豆。色の変わってしまった豆も和え物で活用!ゆでただけで食べるのと、また違った味わいが楽しめますよ^^。
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塩ゆでだけしてそのまま出すには色が悪いなぁ、でも、捨てるにはまだもったいないなぁと思って、簡単に作りたくてひらめいたレシピです。お酒のおつまみや、料理の前菜にどうぞ^^♪。

あしの早いそら豆。色の変わってしまった豆も和え物で活用!ゆでただけで食べるのと、また違った味わいが楽しめますよ^^。
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材料

2~3人分
  • そら豆 正味200g
  • 大葉(細切り) 5枚
  • ◎ツナ缶(ノンオイル) 1/2缶
  • ◎マヨネーズ 大さじ1
  • ◎ゆず胡椒 小さじ1/3
  • ◎だし醤油orめんつゆ 小さじ1/2
  • 白いりごま(飾り用) 少々
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作り方

  1. 1

    そら豆は塩ゆでして、荒熱がとれたら皮をむいておく。

  2. 2

    大きめのボールに◎の材料を混ぜ、①と大葉を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に盛り、白ごまを散らす。

コツ・ポイント

もちろん色の変わっていないそら豆で作ってもおいしいですよ♪。
ゆず胡椒はメーカーによって辛さや塩加減が違うので、はじめは少量混ぜてみて、後は好みに調節してみてください。

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ホッと☆食堂
ホッと☆食堂 @cook_40050955
2012/06/11 05:30に公開
お料理とお酒が大好きです♪できるだけたくさんの食材を使って、いろんなメニュー取り入れて、からだも心も元気になれる、そんなホッとできるような食卓を目指してます(^-^)!。
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このレシピのキーワード

ツナ 大葉 そらまめ

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