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野菜タップリ小豆と野菜のアジアン風ごはん
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野菜タップリ小豆と野菜のアジアン風ごはん-レシピのメイン写真

野菜タップリ小豆と野菜のアジアン風ごはん

ざぼんぬ
ざぼんぬ @cook_40055090

のこり野菜で作るおいしいランチ!アジアンテイストが好きな人にぴったり!
このレシピの生い立ち
お汁粉作るために、小豆を煮たんですが、大量にゆでてしまったので、ほかに食べ方はないかと思い、冷蔵庫を見たときに思いつきました。ヘルシーでダイエットにも良いかも。

のこり野菜で作るおいしいランチ!アジアンテイストが好きな人にぴったり!
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お汁粉作るために、小豆を煮たんですが、大量にゆでてしまったので、ほかに食べ方はないかと思い、冷蔵庫を見たときに思いつきました。ヘルシーでダイエットにも良いかも。

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野菜タップリ小豆と野菜のアジアン風ごはん

ざぼんぬ
ざぼんぬ @cook_40055090

のこり野菜で作るおいしいランチ!アジアンテイストが好きな人にぴったり!
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お汁粉作るために、小豆を煮たんですが、大量にゆでてしまったので、ほかに食べ方はないかと思い、冷蔵庫を見たときに思いつきました。ヘルシーでダイエットにも良いかも。

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材料

2人分
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 炊いたご飯 2杯
  • 小豆 おたま2杯ぐらい
  • ズッキーニ(1センチ角) 半分
  • 水にさらしたナス(1センチ角) 1本
  • ドライトマト 4枚
  • 玉ねぎのみじん切り(炒め用) 1/4個
  • 豆板醤 少々
  • ナンプラー 大さじ2杯
  • 砂糖 小さじ1杯
  • レモン汁 大さじ1杯
  • スライスしたオニオン 1/4
  • レタスの葉 4枚
  • スライスチーズ 1枚の半分
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルをいれて温める。

  2. 2

    あたたまったら、にんにくのみじん切りを入れ香りが出てきたらベーコンも入れて焦がさぬように炒める。

  3. 3

    ナス、ドライトマト、玉ねぎのみじん切り、ズッキーニも投入。弱火で炒める。

  4. 4

    豆板醤、ナンプラー、レモン汁、砂糖を入れて混ぜ合わし、更に投入軽く混ぜたら火からおろす。

  5. 5

    皿半分にご飯を盛り、空いている部分にレタスをしき、スライスした玉ねぎをレタスの上にのせる。

  6. 6

    レタスと玉ねぎの上に、炒めた具【4】をのせてチーズをのせて出来上がり。

コツ・ポイント

あつあつのうちに、チーズをのせるととろけます。

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ざぼんぬ
ざぼんぬ @cook_40055090
2011/04/22 05:15に公開
このサイトを知って料理をするのが楽しみになりました。 料理はいつも感覚でつくってます。量って料理するのは苦手だけど、レシピの分量は頑張って数字にしてみました。 最近は、フードコーディネーター3級の資格と食育インストラクター3級の資格を取得しました。地元野菜レピコン1次通過しました!結果はダメでした!つくれぽや、感想、批判なんでもお待ちしております(*´。・ω・。`*)
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このレシピのキーワード

ご飯 なす レタス ズッキーニ ドライトマト あずき 玉ねぎ スライスチーズ

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