美肌レシピクスクスのサラダタブレ

美肌レシピクスクスのサラダタブレ-レシピのメイン写真

美肌レシピクスクスのサラダタブレ

ナースチャチャ @cook_40186001

抗酸化作用の高い食材をたくさん美味しく食べられる、アンチエイジングにオススメな一品！
このレシピの生い立ち
美肌になれる美味しいレシピを求めて。

私は美容クリニックのナースをしています。
美容やアンチエイジングについて知りたい方は、
ブログも読んでみて下さいね！

http://nyarsechacha.com

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材料

2〜3人分

クスクス 100g
お湯 100cc
オリーブオイル 50cc
酢 50cc
レモン汁 1/2個分
きゅうり 1本
ミニトマト 5〜6個
玉ねぎ 1/4個
パプリカ 1/2個
ミント 15g
レーズン 25g
サラダチキン 1/2個
塩小さじ1/2
こしょう少々

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作り方

1

ボウルにクスクスをいれ、そこ沸したお湯を入れ、ふたをして蒸す
2

きゅうり・サラダチキンは１ｃｍくらいの角切りにし、ミニトマトを４つに切り分ける
3

玉ねぎとミントをみじん切りにする
4

パプリカは皮をむき、１ｃｍ角に切る
5

食材が切り終わったらボウルのふたを取り、
オリーブオイル・お酢・レモン汁を入れて混ぜる
6

塩コショウで味を調えながら、切った食材とレーズンも入れて、さらにまぜる

コツ・ポイント

フランスでよく食べられているサラダですよ！

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ナースチャチャ @cook_40186001

2017/03/21 10:49に公開

美容クリニックのナースです。ダーリンはフランス人。フランス料理・イタリア料理の学校も卒業しているので、美容にいい美味しいレシピも紹介して行きたいです！美容やアンチエイジングに興味がある方、私のブログも見てみてくださいね。http://nyarsechacha.com

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このレシピのキーワード

サラダキュウリパプリカミニトマトレーズン玉ねぎミント

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