ローフード＊便秘解消オレンジスムージー

Name: ローフード＊便秘解消オレンジスムージー
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: リンゴ 小1個; オレンジ 小1個; ミックスベリー（イチゴ・クランベリー・ラズベリー） 1カップ; アロエベラ ８ｃｍｘ８ｃｍくらい; 水 適量

Nena346 @cook_40050316

体に良いけど苦くて食べにくいアロエもスムージーに入れると美味しく頂けます★
このレシピの生い立ち
大きなアロエベラを買ったので、スムージーに入れたくて★胃腸の調子を整えてくれるアロエは便秘解消に効果的です！

ローフード＊便秘解消オレンジスムージー

Nena346 @cook_40050316

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

２人分

リンゴ小1個
オレンジ小1個
ミックスベリー（イチゴ・クランベリー・ラズベリー） 1カップ
アロエベラ８ｃｍｘ８ｃｍくらい
水適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

リンゴは皮をむかずにそのまま！真ん中部分と種だけ取って細かく切る。
2

オレンジは皮をむいてできるだけ白いのをとったら細かく切る。
3

アロエは皮から２mm位のところを目安にむく（魚の3枚おろしみたいに）。果肉部分の粘りをよく水洗いして細かく切る。
4
①②③の材料と、ミックスベリー、水をミキサーにいれてスイッチオン！
5

全体的によく混ざればできあがり★

コツ・ポイント

ポイント：アロエのぬめりをよくとること！胃に刺激が強すぎて、逆にお腹がゆるくなりすぎます。アロエの苦みもオレンジとベリーが消してくれるのでさっぱりしたスムージーになります★

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

Nena346 @cook_40050316

2011/04/12 02:41に公開

ニキビ改善＆肌に良い料理を作っていきます。お菓子類はグルテンフリー、精製砂糖フリーのレシピです。ローフードマイスター１級に合格しました。・ニキビとさよなら！ひとりで治すもん(http://acnefree346.seesaa.net/)・ローフードで快適ライフ As Raw As Possiblehttp://as-raw-as-possible.blogspot.com/)

このレシピのキーワード

スムージーりんごイチゴラズベリークランベリーベリーオレンジアロエベラ

似たレシピ

その他のレシピ