オカラサラダ らぶげん @cook_40098970 オカラでヘルシーこのレシピの生い立ちオカラコロッケ作るつもりが サラダになったのコレを衣付けて揚げたらコロッケかなぁ〜 もっと読む オカラでヘルシーこのレシピの生い立ちオカラコロッケ作るつもりが サラダになったのコレを衣付けて揚げたらコロッケかなぁ〜 もっと読む オカラサラダ らぶげん @cook_40098970 オカラでヘルシーこのレシピの生い立ちオカラコロッケ作るつもりが サラダになったのコレを衣付けて揚げたらコロッケかなぁ〜 もっと読む オカラでヘルシーこのレシピの生い立ちオカラコロッケ作るつもりが サラダになったのコレを衣付けて揚げたらコロッケかなぁ〜 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 乾燥おから 100 人参 1/2本 玉ねぎ 1 水 牛乳 180 ツナ缶 1 コーン缶 1/2 塩コショウ 少々 マヨネーズ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参はみじん切り 玉ねぎをすりおろす 食感があった方がいい方は みじん切りでもいいです 2 乾燥オカラの中に玉ねぎを入れます水 牛乳を様子を見ながら少しずつ入れて混ぜて行きます 3 レンジで5分 混ぜてもう一度3分良く混ぜて 粗熱をとります 4 ツナ コーン を入れ 塩コショウ マヨネーズで味を調えて出来上がり コツ・ポイント 乾燥オカラと玉ねぎの水分で 水 牛乳の量が変わるので少しずつ入れます 少し固めでもいいですよ マヨネーズツナでゆるくなります 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19138752 コピーしました！ らぶげん @cook_40098970 2017/03/29 14:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ にんじん コーン缶 おからパウダー 牛乳 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ きのことごぼうのマリネ 節約★厚揚げともやしの黒酢あん お弁当 副菜 備忘録４９ チキン照り焼き ༺豚肉と小松菜🥬とろ旨炒め🇸🇮スロベニア風 万能常備菜!じゃがいもと挽き肉のそぼろ煮 おうちで手軽に本格バターケーキ！画像多め HMで簡単☆卵不使用メロンパンマフィン。 ほうれん草と豚こま肉のビビンバ風丼 じゃがいもニョッキのチーズソース♪ One Pot Chicken Broccoli Alfredo Chicken Vegetable Stir-Fry Short ribs Banana Oat Muffins Romanian Potato Salad オムレツ風ひじきとチーズの卵焼き♪ 甘くない苺ちゃん凍らせちゃいました♪ アボカドチーズ明太マヨトースト♡ マグロとアボガドの山かけ丼 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19138752
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