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時短&ヘルシーな豚の角煮(風)
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時短&ヘルシーな豚の角煮(風)-レシピのメイン写真

時短&ヘルシーな豚の角煮(風)

ハルカイ☆
ハルカイ☆ @cook_40166220

豚の角煮は時間もかかるし、カロリーも気になりますね。15分で美味しいヘルシーな豚の角煮(風)を作りましょう!
このレシピの生い立ち
豚の角煮を時短&ヘルシーに作りたくて。

豚の角煮は時間もかかるし、カロリーも気になりますね。15分で美味しいヘルシーな豚の角煮(風)を作りましょう!
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豚の角煮を時短&ヘルシーに作りたくて。

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時短&ヘルシーな豚の角煮(風)

ハルカイ☆
ハルカイ☆ @cook_40166220

豚の角煮は時間もかかるし、カロリーも気になりますね。15分で美味しいヘルシーな豚の角煮(風)を作りましょう!
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材料

  • 豚肉薄切り 200グラム
  • 鶏のササミ 2本
  • 生姜 1片
  • 醤油 大さじ3
  • 酒 大さじ3
  • みりん 大さじ3
  • 水 100CC
  • 砂糖 大さじ1~3
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作り方

  1. 1

    鶏のササミを芯にして薄切り豚をクルクル巻く。角煮用のネットに入れると崩れずキレイに仕上がります。

    • 時短&ヘルシーな豚の角煮(風)作り方1写真
  2. 2

    フライパンで表面を2~3分焼く。強火でジュッと。

    • 時短&ヘルシーな豚の角煮(風)作り方2写真
  3. 3

    醤油、みりん、酒、砂糖、水、生姜を入れる。弱火で10分ほど…にじみ出る肉汁が透明になったら中まで火が通った合図です。

    • 時短&ヘルシーな豚の角煮(風)作り方3写真
  4. 4

    厚めのビニール袋(ジップロックでも可)に煮汁ごと入れる。少ない煮汁で全体に味が染み込みます。

    • 時短&ヘルシーな豚の角煮(風)作り方4写真
  5. 5

    熱々を一口サイズに切り分けて、冷蔵庫で1日置いても(味が馴染みます)美味しく頂けます。

コツ・ポイント

お砂糖はお好みで調整してください。1日冷蔵庫で寝かすとしっかり味が染みますよ。付け合わせは、ワカメや小松菜、三つ葉、煮卵など。

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ハルカイ☆
ハルカイ☆ @cook_40166220
2017/03/24 00:31に公開
家庭菜園で取れた野菜を余すことなく美味しくいただきます。新鮮野菜はそのままが一番!ですがたまには手をかけて・・・。
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このレシピのキーワード

角煮 鶏肉 ささみ 酒 豚薄切り肉 しょうが

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