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お肉みたいな車麩の卵とじ
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お肉みたいな車麩の卵とじ-レシピのメイン写真

お肉みたいな車麩の卵とじ

新たな料理との出会いに・山城屋
新たな料理との出会いに・山城屋 @yamashiroya_kitchen

植物性と動物性タンパク質豊富な麩の卵とじ。双方の弱点を補う絶妙なコンビです。
ご飯にかけて、丼にしても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
焼麩はみそ汁や鍋に使うことが多いですが実はおやつやおかずにも使えます。植物性のたんぱく質が多く含まれ安価な割に肉や魚にも負けないほどの栄養があります。成長段階のお子様にお召し上がっていただきたい一品です。

簡単・今夜の献立・おかず・今日の晩御飯・麩料理 卵料理

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お肉みたいな車麩の卵とじ

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ご飯にかけて、丼にしても美味しいです♪
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植物性と動物性タンパク質豊富な麩の卵とじ。双方の弱点を補う絶妙なコンビです。
ご飯にかけて、丼にしても美味しいです♪
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焼麩はみそ汁や鍋に使うことが多いですが実はおやつやおかずにも使えます。植物性のたんぱく質が多く含まれ安価な割に肉や魚にも負けないほどの栄養があります。成長段階のお子様にお召し上がっていただきたい一品です。

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材料

2人分
  • 山城屋 手焼きくるま麩(8枚入り) 3枚(1枚当たり11~13g)
    お肉みたいな焼き麩のチキン南蛮風
  • 山城屋 熊本県産スライス椎茸 5g
    簡単にできる 干し椎茸の甘煮
  • 卵 2個
    反則級にうまい半熟味付け卵
  • 玉ねぎ 1/4個
    便利ごぼうと牛肉で柳川風煮
  • めんつゆ+水(天つゆくらいの味に) 250㏄(希釈によって割合を調整してください)
  • 山城屋 京都産乾燥九条ねぎ 適量
    反則級にうまい♪ 特製ねぎダレの肉巻きご飯
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作り方

  1. 1

    くるま麩をボウルに入れ、皿などで押さえながら約10分水戻しする。
    麩を両手で挟んで水気をしぼり、半分に切る。

    • お肉みたいな車麩の卵とじ作り方1写真
  2. 2

    スライス椎茸を分量の水に入れ、約10分水戻しする。

    • お肉みたいな車麩の卵とじ作り方2写真
  3. 3

    ②に薄く切った玉ねぎを入れて火にかける。

    • お肉みたいな車麩の卵とじ作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎに火が通ったらめんつゆを加え、①を入れ、汁気が1/3くらいになるまで煮る。

    • お肉みたいな車麩の卵とじ作り方4写真
  5. 5

    溶き卵を加え、強火で10秒煮た後火を止め蓋をして約3分置いておく。

    • お肉みたいな車麩の卵とじ作り方5写真
  6. 6

    3分後、こんな風に

    • お肉みたいな車麩の卵とじ作り方6写真
  7. 7

    刻みねぎを添えてできあがり。

    • お肉みたいな車麩の卵とじ作り方7写真
  8. 8

    この商品を使いました。

    • お肉みたいな車麩の卵とじ作り方8写真
  9. 9

    この商品を使いました。
    『山城屋 熊本県産原木栽培干し椎茸の紹介』
    ⇒ http://amba.to/1SPdnv3

    • お肉みたいな車麩の卵とじ作り方9写真
  10. 10

    京都産の乾燥九条ねぎです。

    • お肉みたいな車麩の卵とじ作り方10写真

コツ・ポイント

麩を水戻しした後、両手に挟んで水気をしっかり絞ると、おだしをよく含みます。
卵は、火を通しすぎないほうが美味しいです。

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新たな料理との出会いに・山城屋
新たな料理との出会いに・山城屋 @yamashiroya_kitchen
2017/03/23 09:07に公開
創業明治37年 京の乾物屋「山城屋」が、乾物を使った常備菜・作り置き、今夜の献立、離乳食、健康、美容、成長にかかわる一品、朝食、昼食、おやつ、デザ−ト、スイ−ツなど身近に感じる簡単なお料理をご紹介致します♪ 山城屋ホームページでは、京七味作りやMy七味作り体験&乾物料理体験、料理や産地のご紹介ブログ、乾物ショッピングなどの情報が閲覧できます。
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卵とじ しいたけ 卵 玉ねぎ 京ねぎ 車麩

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