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*夏にさっぱり!!豚ヒレの南蛮漬け
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*夏にさっぱり!!豚ヒレの南蛮漬け-レシピのメイン写真

*夏にさっぱり!!豚ヒレの南蛮漬け

mumあやお
mumあやお @cook_40216402

お肉は、油で揚げず焼くので作るのも簡単
冷たく冷やしてお召し上がりくださいね♪

このレシピの生い立ち
夏にもお肉をしっかり沢山食べたくて。

お肉は、油で揚げず焼くので作るのも簡単
冷たく冷やしてお召し上がりくださいね♪

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夏にもお肉をしっかり沢山食べたくて。

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mumあやお
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お肉は、油で揚げず焼くので作るのも簡単
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材料

4人分
  • 豚ヒレブロック 500グラム
  • セロリ 3本
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 中1個
  • ピーマン 3個
  • パプリカ(あれば) 半分
  • 酢 100cc
  • 醤油 70~80cc
  • 砂糖 小さじ1~2
  • お肉下味用
  • 酒 大1.5
  • しょうゆ 大1.5
  • 片栗粉 大1.5
  • 塩コショウ 少々
  • 焼き
  • ごま油 大1~1.5
  • お好みで
  • 大葉 数枚
  • ゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    野菜は千切りに切ってボール等1つの容器で調味料と混ぜ合わせておく。

    • *夏にさっぱり!!豚ヒレの南蛮漬け作り方1写真
  2. 2

    お肉は、1センチ位の暑さに切って塩こしょうして醤油、酒を入れなじませ、片栗粉を入れたら全体をもみこんでおきます。

    • *夏にさっぱり!!豚ヒレの南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    ごま油を引いたフライパンで(きちんと火を通すので弱火で)焼き色をつけて両面焼きます。

    • *夏にさっぱり!!豚ヒレの南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    お肉が焼けたら直接野菜の容器に入れます。
    (フライパンから直接に)全体を混ぜ合わせあら熱がとれたら冷蔵庫でひやします。

    • *夏にさっぱり!!豚ヒレの南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    ゴマや、大葉などかけてもおいしく頂けるとおもいます。

    • *夏にさっぱり!!豚ヒレの南蛮漬け作り方5写真

コツ・ポイント

お肉は、薄切りでも良いですが、バラ肉より油の少ないものがいいと思います。
ごま油で焼くので少し中華風な感じでご飯もすすみます!

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mumあやお
mumあやお @cook_40216402
2012/07/03 06:41に公開
ワインを、美味しくのむために、日々苦手ながらキッチンで、格闘中!!
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このレシピのキーワード

大葉 セロリ 片栗粉 にんじん パプリカ ピーマン お肉 酒 ゴマ 玉ねぎ 豚ヒレブロック

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