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水なしレシピ 簡単!!ヘルシー 豆サラダ
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水なしレシピ 簡単!!ヘルシー 豆サラダ-レシピのメイン写真

水なしレシピ 簡単!!ヘルシー 豆サラダ

titimoo
titimoo @cook_40048709

水なしレシピ
煮豆を使えば混ぜるだけの簡単サラダ
低カロリー栄養満点http://yaplog.jp/titimaki/
このレシピの生い立ち
水を使わないレシピ紹介します。水が使えないお家の方に活用して頂きたいです。
水なしでも栄養のある食事を。食べることは生きること。
http://yaplog.jp/titimaki/にも簡単料理沢山載せてます。ぜひ覘いてみてください。

水なしレシピ
煮豆を使えば混ぜるだけの簡単サラダ
低カロリー栄養満点http://yaplog.jp/titimaki/
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http://yaplog.jp/titimaki/にも簡単料理沢山載せてます。ぜひ覘いてみてください。

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titimoo
titimoo @cook_40048709

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煮豆を使えば混ぜるだけの簡単サラダ
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煮豆を使えば混ぜるだけの簡単サラダ
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材料

4人
  • 豆(黒、白) 2袋
  • オリーブオイル 大1
  • レモン汁 小2
  • 塩コショウ 少々
  • にんにく(チューブ) 1cm
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    材料をすべて混ぜるだけ。

  2. 2

    水煮でない場合
    半日水につけてから柔らかくなるまで煮ます。

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titimoo
titimoo @cook_40048709
2011/04/06 04:55に公開
雑貨屋さん titimootitimoo.base.ecフォロワー2000人超えましたInstagram instagram.com/titimoo2007インスタに減量メニュー沢山載せてます。是非ご覧ください。
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このレシピのキーワード

サラダ お豆 にんにく

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