豚肉とチンゲン菜の中華風野菜炒め♪簡単

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
繊維っぽいチンゲン菜は、軸を1cm幅に切って、一気に炒めるのがおすすめ!材料の下ごしらえをしてから炒めましょう!
このレシピの生い立ち
チンゲンサイ
五味:辛・甘・涼
帰経:肺・肝・脾
効能:散血消腫・清熱解毒
適応症:出血・瘡痬・瘀血
豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復
豚肉とチンゲン菜の中華風野菜炒め♪簡単
繊維っぽいチンゲン菜は、軸を1cm幅に切って、一気に炒めるのがおすすめ!材料の下ごしらえをしてから炒めましょう!
このレシピの生い立ち
チンゲンサイ
五味:辛・甘・涼
帰経:肺・肝・脾
効能:散血消腫・清熱解毒
適応症:出血・瘡痬・瘀血
豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
チンゲン菜は水洗いして、葉と軸に分けて、軸は1cm幅に切り、葉は長さを半分に切る
- 3
豚肉を一口大に切り、しょうゆ・卵を混ぜて
- 4
3に片栗粉を混ぜて、
- 5
4に油を混ぜて、豚肉をほぐすように軽く混ぜる
- 6
中華炒めのタレ(しょうゆ・酒・酢・砂糖・顆粒だし・片栗粉・水)を混ぜる
- 7
フライパンを熱し、油を入れて、豆板醤を炒めて香りをだし、
- 8
5の豚肉を炒めて、肉の色が変わったら、
- 9
チンゲン菜の軸を切ったものを加えて、炒める
- 10
チンゲン菜の葉をくわえて炒める
- 11
6の中華炒めのタレをを加えて、軽く混ぜて
- 12
味が足らなかったら、塩こしょうして、出来上がり!
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