三島のゆかりとナッツのおにぎり

なおぴーたん
なおぴーたん @cook_40222187

ゆかりとナッツの相性がとても良いです
このレシピの生い立ち
運動部の子どもが好きなゆかりご飯に栄養をちょい足ししました。

三島のゆかりとナッツのおにぎり

ゆかりとナッツの相性がとても良いです
このレシピの生い立ち
運動部の子どもが好きなゆかりご飯に栄養をちょい足ししました。

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材料

120gのおにぎり3個分
  1. ご飯 360g
  2. 素焼きナッツ 150g
  3. 三島のゆかり お好みで
  4. 白ごま お好みで

作り方

  1. 1

    1)ナッツをザクザクに刻みます

  2. 2

    2)ご飯に三島のゆかりと
    ナッツと白ごまを混ぜて握ります

コツ・ポイント

素焼きナッツを使って、塩分はふりかけの塩分のみとします。

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なおぴーたん
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簡単・早い・機能性(身体を温める、鉄分補給など)クッキングを目指しています。
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