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◆我が家の鱧(ハモ)鍋◆
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◆我が家の鱧(ハモ)鍋◆-レシピのメイン写真

◆我が家の鱧(ハモ)鍋◆

時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404

寒い時はあったかお鍋でほっこりしましょう♪お野菜たっぷりヘルシーだからダイエット中でも安心して食べれます(♡ˊ艸ˋ)

このレシピの生い立ち
マイレシピ(ID:18905421)を鍋仕様にアレンジして作ったものです(*´ڡ`●)b

寒い時はあったかお鍋でほっこりしましょう♪お野菜たっぷりヘルシーだからダイエット中でも安心して食べれます(♡ˊ艸ˋ)

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◆我が家の鱧(ハモ)鍋◆

時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404

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材料

4人分~
  • 鱧(骨切りしてあるもの) お好み量で
  • 白菜(ざく切り) 1/4カット
  • 春菊(食べやすくカット) 1袋
  • 玉ねぎ(薄切り) 1個
  • ごぼう(ささがき、あく抜き無し) 1/2本~
  • 白ネギ(斜め切り) 1本~
  • えのき茸(椎茸でもOK) 1袋
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 1丁(350g)
  • ぎんなん(あれば) お好み量で
  • ●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ6
  • ●酒、みりん 各大さじ2
  • ●水 600㏄
  • 〆で卵やうどんや刻み葱 お好み量で
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作り方

  1. 1

    鍋具材の野菜や豆腐を食べやすいように切る。鱧は食べやすいようにカット。

    • ◆我が家の鱧(ハモ)鍋◆作り方1写真
  2. 2

    土鍋(鍋)に玉ねぎ、ごぼう、白菜の芯の部分とえのき●印の煮汁を入れて火にかけ、柔らかくなるまで煮る。

    • ◆我が家の鱧(ハモ)鍋◆作り方2写真
  3. 3

    続いて、白菜の葉っぱ部分、鱧とぎんなんを入れてひと煮立ち。火力を中火弱にし豆腐と白ネギを入れ蓋をして全体に火を通す。

    • ◆我が家の鱧(ハモ)鍋◆作り方3写真
  4. 4

    鍋の〆でうどんや溶き卵を加えて食べても美味しいし、雑炊にしても美味しいですよ♪

  5. 5

    具材シンプルで少人数の場合はこちらをどうぞ(๑´ڡ`๑)/
    レシピID:18905421
    ◆簡単♪鱧(ハモ)の柳川風◆

    • ◆我が家の鱧(ハモ)鍋◆作り方5写真

コツ・ポイント

土鍋9号の大きさで作ってます♪具材を切って煮るだけなので簡単コツ無し(。•̀◡-)b ✧
気になる方は、ごぼうのあく抜きしてから煮て下さいね♪
寄せ鍋風の味わいなので、市販の鍋つゆ要らず♪

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時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404
2018/11/22 17:01に公開
食べる事、作る事が大好きな主婦♥(o→ܫ←o)ゆるい低糖質ダイエットで夫婦一緒に体質改善成功♪٩(ˊᗜˋ*)وなるべくストレスフリーの範囲で、低糖質&高タンパクでヘルシーな調理に心掛けてます。どうぞよろしくお願いします❀.(*´◡`*)❀.2016.10.16 入会
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このレシピのキーワード

鍋 ねぎ ハモ 春菊 白菜 えのき ごぼう しいたけ 卵 酒 うどん 玉ねぎ 豆腐 ぎんなん 長ネギ

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