おからパウダー★チーズケーキ風？トースト
長々書いてますが、要は混ぜて焼くだけ。
それぞれ適量ですが、欲張ると混ぜにくいです！
このレシピの生い立ち
話題のおからパウダーをどうしたら毎日食べられるか…今はこれが定番です！
(便秘はあたしだけなので料理に入れるとかはしたくなくて…飲み物、汁物に入れるのは苦手)
激ウマではないけど(笑)、おからパウダーを摂る目的だと、食べやすい方かな？
おからパウダー★チーズケーキ風？トースト
長々書いてますが、要は混ぜて焼くだけ。
それぞれ適量ですが、欲張ると混ぜにくいです！
このレシピの生い立ち
話題のおからパウダーをどうしたら毎日食べられるか…今はこれが定番です！
(便秘はあたしだけなので料理に入れるとかはしたくなくて…飲み物、汁物に入れるのは苦手)
激ウマではないけど(笑)、おからパウダーを摂る目的だと、食べやすい方かな？
作り方
- 1
材料はこちら！
食パンは５枚切を冷凍したものです。 -
- 2
食パンにマヨネーズをかける。
ペチョッと。
カロリーも少しないと食べた感と腹持ちがね…！
酸味もいい仕事します！ -
- 3
そこに上からおからパウダーをささ～っと。
これまた適当に。
-
- 4
その上に砂糖をささ～っとかける。
あたしはてんさい糖使ってます。
小さじ2/3くらいかな？ -
- 5
ヨーグルトをべちょん。
メーカーこだわりなし！
あたしは無糖にするくらいかな？
ホエーも沢山入れてよし！ -
- 6
食パンの上でおからパウダーがこぼれないようにそーっと混ぜる。
ヨーグルトさん、ふやかして吸っておくれ！
-
- 7
まんべんなく広げるっ！
-
- 8
トースターでチン！
あたしのは冷凍５枚切なので４分程チンして少しカリっと。
この辺もお好みで！ -
- 9
完成～！
出来立て熱々はやけどします(笑) -
コツ・ポイント
あらかじめ混ぜて塗っても勿論OKです。
洗い物を増やしたくないズボラな方法(笑)
食パンの上で混ぜる際、順番はなんでもいんですがおからパウダーを先にしたときにマヨネーズの空砲で飛び散ったことがあったのでマヨネーズ先にしました～！
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