基本の“き” 青えんどう豆の水煮

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min0614 @cook_40051436

様々な料理に活用できる、シンプルな煮方です。

このレシピの生い立ち
幼い頃から親しんだ、祖母レシピ。時間は掛かりますが、私の性分には合っているみたい。

基本の“き” 青えんどう豆の水煮

様々な料理に活用できる、シンプルな煮方です。

このレシピの生い立ち
幼い頃から親しんだ、祖母レシピ。時間は掛かりますが、私の性分には合っているみたい。

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材料

  1. えんどう 350g
  2. (浸&本煮用) 1.75L

作り方

  1. 1

    雨をざるにあけ、米研ぎの要領で水洗いをする。

  2. 2

    琺瑯製の鍋(または底の厚い鍋)に水切りした豆を入れる。豆の重量の5倍の水を加え、一晩放置する。

  3. 3

    浸し水のまま、火に掛ける。沸騰するまで強火にし、あくが出てきたらこまめにすくう。

  4. 4

    沸騰したら弱火にし、常に豆が煮汁の中にあるように注意しながら30分程度、青えんどう豆が柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    青えんどう豆を一粒つまんで潰してみる。ぐっとつまんで潰れるくらいの固さが、保存しやすく、色々な料理に使いやすいかな。

  6. 6

    ジップロックを愛用。
    今回、水煮豆は980gできました。240gずつ、煮汁も一緒に小分けしてます。

  7. 7

    基本の甘煮と、お豆さんご飯を炊く予定。
    あと何作ろうかなぁ。

  8. 8

    青えんどう豆の甘煮[ID :19145699]、作りました♪

コツ・ポイント

豆にしっかり浸水させること、でしょうか。煮えムラを防ぎ、ふっくら早く煮上がると思います。

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野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。でも一方で、お肉お魚大好き(脂質や塩分、カロリーが気になるお年頃(笑))なパートナーのために料理することも多いので、極力手作りでヘルシーな食卓を目指して自炊しています。「楽しく美味しく、簡単ヘルシーに」がモットーです。よろしくお願い致します。
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