かぼちゃ以外の野菜を食べやすい大きさに切ります

鍋に野菜、鶏肉を入れて、水を入れます
強火で煮てください♪

茹でている間に…
かぼちゃの皮をむいて、一口サイズに切ります

かぼちゃを濡らしたキッチンペーパーで包み、さらにラップで包みます
そしてレンジで5分チン♪

ここで！パイシートを解凍してください！
(レンジで解凍する場合は、マグカップなどにシチューを注ぐ前に！5分程度で解凍〇)

ボールにかぼちゃを出し、木べらなどで潰していきます
ある程度潰れたら、ミキサーへ！豆乳も入れてミキサーにかけます

オーブンを200℃で余熱開始してください！！

マグカップなどにシチューをそそぎ、解凍しておいたパイシートをかぶせます

オーブンで15分！