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お弁当に♪簡単☆ちくわといんげんの煮付け
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お弁当に♪簡単☆ちくわといんげんの煮付け-レシピのメイン写真

お弁当に♪簡単☆ちくわといんげんの煮付け

調理師エリxルリ
調理師エリxルリ @erixruri

冷凍インゲンをそのまま煮るので時短です☆
お弁当のおかずに手早くつくれて良いですよ(^^)
このレシピの生い立ち
お母さんから教えてもらいました(^-^)v
甘がらいので弁当に良く合いますo(*⌒—⌒*)o

冷凍インゲンをそのまま煮るので時短です☆
お弁当のおかずに手早くつくれて良いですよ(^^)
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お母さんから教えてもらいました(^-^)v
甘がらいので弁当に良く合いますo(*⌒—⌒*)o

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お弁当に♪簡単☆ちくわといんげんの煮付け

調理師エリxルリ
調理師エリxルリ @erixruri

冷凍インゲンをそのまま煮るので時短です☆
お弁当のおかずに手早くつくれて良いですよ(^^)
このレシピの生い立ち
お母さんから教えてもらいました(^-^)v
甘がらいので弁当に良く合いますo(*⌒—⌒*)o

冷凍インゲンをそのまま煮るので時短です☆
お弁当のおかずに手早くつくれて良いですよ(^^)
このレシピの生い立ち
お母さんから教えてもらいました(^-^)v
甘がらいので弁当に良く合いますo(*⌒—⌒*)o

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材料

二人分の弁当(一品)
  • ちくわ 2本
  • 冷凍インゲン 5~7本
  • 水 大3
  • 醤油 大1
  • 砂糖 小1
  • 一味 お好みで
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作り方

  1. 1

    ちくわを斜めに切る。

  2. 2

    フライパンでちくわを軽くいろめが付くまで両面焼く。(弱火)

  3. 3

    さっきのちくわを雪平鍋にうつし、インゲンを折って入れ、水、醤油、砂糖を入れて弱火で煮る。

  4. 4

    汁気がなくなってきたら絡める。
    お好みで一味をふる。

コツ・ポイント

インゲンは冷凍まま手で折ります。
ちくわは軽く炒めると香ばしいです☆

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調理師エリxルリ
調理師エリxルリ @erixruri
2012/06/24 20:34に公開
調理師です✨気ままにレシピ投稿してます🩷ある程度だいたいで作ってるものが多いかもです✨熊本の旨口醤油を使用しています♪他の地区の方からは少し甘い醤油かもしれないので、醤油は少し減らしてもいい料理あるかもしれません💦その時はよろしくお願いします✨
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このレシピのキーワード

煮付け ちくわ 冷凍いんげん

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