1.かぼちゃはワタと種をとる。さっとと水に濡らしてラップに包み、レンジで2分♪柔らかくなったら、薄く切る。

2.フライパンにサラダ油をひき、豚バラ肉を炒める。

3.豚バラ肉に大体火が通ったら、かぼちゃを入れる。

4.全体に油がなじんだら、☆の調味料を投入。3分くらいサッと炒めたら完成！