カボチャのサラダ

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カボチャのサラダにくるみとレーズンをいれていろんな食感が楽しめて美味しいです。
このレシピの生い立ち
ハロウィンのカボチャの余りで作りました。

カボチャのサラダ

カボチャのサラダにくるみとレーズンをいれていろんな食感が楽しめて美味しいです。
このレシピの生い立ち
ハロウィンのカボチャの余りで作りました。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 200g
  2. レーズン 30g
  3. クリームチーズ 30g
  4. きゅうり 1本
  5. くるみ 適量
  6. レモン 大さじ1
  7. ヨーグルト 大さじ1
  8. マヨネーズ 大さじ3
  9. 黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃはラップに包んでレンジで7分。
    全体が柔らかくなるようにレンジで加熱し冷ましておく。

  2. 2

    きゅうりは輪切りにし、塩少々で少し揉んでおき、水分をぎゅっと絞る。

  3. 3

    くるみは炒っておく。
    (オーブン120℃で3~5分)

  4. 4

    冷めたかぼちゃとクリームチーズを賽の目に切る。

  5. 5

    ボールにくるみ以外の材料を入れ混ぜ、器に盛り付け、くるみをのせる。

コツ・ポイント

混ぜるだけで簡単です。
ヨーグルトは加糖のものを使って甘味もプラスしました。
くるみの食感が良いのでたっぷりのせるのがお薦めです。

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