☆の粉類をボールに入れて泡だて器でグルグルよく混ぜる。

そこへヨーグルトと水(ホエー)を加えてよく混ぜる。

お好みの具も加えて混ぜる。

今回はチーズ＋魚肉ソーセージ♪

生地をマグカップなどの耐熱容器に入れ、レンジ１０００ｗなら１分２０秒、６００ｗなら２分ほど加熱したら出来上がり!!

クッキングシートに包んでもできます!!

これだと、くっつかないので便利!!
ちょっと見た目が悪いけど。。笑

これはフライパンで蒸したものです☆
ハムチーズ入り♪