野菜を適当な大きさに切り揃えておく。
全ての調味料をタッパーに入れレンジ600w→1分半加熱する。そこに野菜を入れる。

蓋をして再度①と同じ時間レンジで加熱する。レンジから出したら
蓋を閉めたままタッパーを振って中の調味料と野菜を混ぜる。

又蓋をして更にレンジで①と同じ時間加熱する。
１度蓋を開けあら熱が取れたら冷蔵庫に入れ冷えたら完成☆

器に盛り、食べる直前にオリーブオイルをひと回しかけたら完成☆