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豆腐to豚バラ☆くるくる照り焼き
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豆腐to豚バラ☆くるくる照り焼き-レシピのメイン写真

豆腐to豚バラ☆くるくる照り焼き

お豆のごはん
お豆のごはん @cook_40039772

少量の豚バラでボリュームたっぷりメインおかずの出来上がり♪豆腐を使ってカロリーオフ☆体にもお財布にも優しいメニューです!
このレシピの生い立ち
少しのお肉でボリューム感を出したくて!

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豆腐to豚バラ☆くるくる照り焼き

お豆のごはん
お豆のごはん @cook_40039772

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材料

2人分
  • 豚バラ 5枚
  • 豆腐 3/4丁
  • 片栗粉 適量
  • ★醤油 大さじ 2杯
  • ★酒 大さじ 3杯
  • ★砂糖 大さじ 1.5杯
  • ★みりん 大さじ 1杯
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作り方

  1. 1

    3/4丁の豆腐を、縦に5等分、横に半分、合計、10個分の長方形にカットします。

  2. 2

    豚バラを横半分に切り(10枚)、豆腐にひとつづつ、巻き付けます。1重に巻ければokです。

  3. 3

    2の両面(裏表)に、片栗粉をまぶします。(※側面にはまぶさないようにしてください)

  4. 4

    油をひいたフライパンで、両面こんがりと焼き付けます。焼けたら、いったん、お皿に移しておきましょう。

  5. 5

    フライパンの油を適度に拭き取り、★の調味料を全部入れ、煮立ったら、取り出しておいた肉巻きを、戻し入れます。

  6. 6

    タレを全体に絡ませ、こってりしたら出来上がり!(※写真は、お弁当用に2個取り分けてあるので、8個分になってます)

  7. 7

    6/16 話題入りしました!作レポいただいた方、ありがとうございます〜♪

    • 豆腐to豚バラ☆くるくる照り焼き作り方7写真

コツ・ポイント

豚バラは半等分するので、豆腐に1重にしか巻けません。焼くときに、最初に巻き口から焼けば、お肉がはがれる事はありません^^

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お豆のごはん
お豆のごはん @cook_40039772
2009/10/02 23:34に公開
ごはん日記で、旦那さんのお弁当を公開してます☆
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このレシピのキーワード

照り焼き 豚肉 片栗粉 酒 豆腐

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