材料を全てすり鉢で混ぜ合わせる。

3を耐熱皿にのせ、レンジ（500w)で約1分半加熱し、上下を返してさらに
1分半加熱して、ラップに包んだまま冷ます。

約3ミリの厚さに切り、器に盛り付ける。