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おいなりさん

mumu0531
mumu0531 @cook_40062304

貧血予防に!
このレシピの生い立ち
鉄分不足の解消に!

おいなりさん

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材料

  1. ご飯
  2. ●お酢 大2
  3. ●砂糖 小1
  4. ●塩 少々
  5. ひじき 12g
  6. 人参 20g
  7. ★砂糖 小2
  8. ★醤油 小1
  9. ★だし 少量
  10. 油揚げ 3枚
  11. ▲酒 小1
  12. ▲砂糖 大1/2
  13. ▲みりん 大1/2
  14. ▲だし 少量
  15. ▲醤油 大1/2
  16. 白ごま 適当

作り方

  1. 1

    ●とご飯を混ぜてすし酢を作る

  2. 2

    ひじきと人参を★で煮汁がなくなるまで煮る

  3. 3

    油揚げの油抜きをしたあと、▲で煮詰める

  4. 4

    1と2を混ぜて白ごまを入れたら油揚げに詰めて出来上がり

コツ・ポイント

お子様にも大人気!

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