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食物繊維たっぷりひじきのサラダ
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食物繊維たっぷりひじきのサラダ-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷりひじきのサラダ

☆アズのあややん☆☆
☆アズのあややん☆☆ @cook_40222397

不溶性 水溶性食物繊維がたっぷり取れてぱぱっと作れるお手軽サラダ 味付けもバリエーション豊富なのでお好みで色々試してね
このレシピの生い立ち
常備してある乾物を手軽に食べたくて試しに作ってみたら美味しかったので

不溶性 水溶性食物繊維がたっぷり取れてぱぱっと作れるお手軽サラダ 味付けもバリエーション豊富なのでお好みで色々試してね
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常備してある乾物を手軽に食べたくて試しに作ってみたら美味しかったので

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食物繊維たっぷりひじきのサラダ

☆アズのあややん☆☆
☆アズのあややん☆☆ @cook_40222397

不溶性 水溶性食物繊維がたっぷり取れてぱぱっと作れるお手軽サラダ 味付けもバリエーション豊富なのでお好みで色々試してね
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常備してある乾物を手軽に食べたくて試しに作ってみたら美味しかったので

不溶性 水溶性食物繊維がたっぷり取れてぱぱっと作れるお手軽サラダ 味付けもバリエーション豊富なのでお好みで色々試してね
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材料

4人分
  • ひじき 20g
  • 切り干し大根 20g
  • ニンジン 適量
  • マヨネーズ 大さじ3~4
  • 辛子 チューブで3~4㌢
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作り方

  1. 1

    今回はこれを使います

    • 食物繊維たっぷりひじきのサラダ作り方1写真
  2. 2

    ひじきミックスを水でもどします ひじきの他に切り干し大根と人参も入ってます

    • 食物繊維たっぷりひじきのサラダ作り方2写真
  3. 3

    戻したひじきミックスとツナ缶 ミックスビーンズをまぜまぜ

    • 食物繊維たっぷりひじきのサラダ作り方3写真
  4. 4

    今回は辛子マヨネーズにしましたがゴマドレやオイマヨ しょうゆマヨ いけます!

コツ・ポイント

ひじきや切り干し大根は水戻しした後軽く湯どうしすると臭みがとれるのでした方がいいと思います

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☆アズのあややん☆☆
☆アズのあややん☆☆ @cook_40222397
2017/03/23 12:36に公開
本職は美容師ですがお料理大好きです 特にパンやお菓子作り中心にお弁当も作ってます よかったら見てって下さーい
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このレシピのキーワード

サラダ ひじき にんじん 切り干し大根

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