犬ご飯 Xmasチキンロール
お野菜を鶏肉で巻いて飾り付けしてみました！
このレシピの生い立ち
Xmasメニューを作りたくて考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
材料を準備
ほうれん草はお湯で戻して、他の野菜はレンジで加熱調理しておく
にんじんは星形に抜いておく -
- 2
鶏肉の右側半分にほうれん草をのせて広げる
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- 3
2にパプリカをのせる
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- 4
3をきつめに巻いて、巻き終わりを下にする
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- 5
ラップでぴっちり巻いて、500wで30秒、向きをかえてさらに30秒、を後２回繰り返す
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- 6
5が冷めたら巻き終わりを下にしたまま5ミリ幅にカット
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- 7
お皿に盛り付け、野菜をお好みに飾り付け、パプリカパウダーとパセリを散らせば完成⭐
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コツ・ポイント
材料は主にprimeKS(プライムケイズ)の物を使っています。
分量はミニチュアダックス基準です。
鶏肉は低カロリー高たんぱく！
ダイエットにも。
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