ノンフライ❗イワシの青海苔パン粉焼き 薫風02 @cook_40120737 オーブンでノンフライにしてみましたこのレシピの生い立ちたこ焼きの時の青海苔が余っていたのとイワシが安かったから もっと読む オーブンでノンフライにしてみましたこのレシピの生い立ちたこ焼きの時の青海苔が余っていたのとイワシが安かったから もっと読む ノンフライ❗イワシの青海苔パン粉焼き 薫風02 @cook_40120737 オーブンでノンフライにしてみましたこのレシピの生い立ちたこ焼きの時の青海苔が余っていたのとイワシが安かったから もっと読む オーブンでノンフライにしてみましたこのレシピの生い立ちたこ焼きの時の青海苔が余っていたのとイワシが安かったから もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 6人分 イワシ 12匹 塩 適量 青海苔 適量 パン粉 適量 小麦粉 適量 卵 1個 オイルスプレー(なくても可) 適量 オリーブオイル 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 イワシは頭と内蔵がないやつを使用しますお腹を親指で開いて背骨を取ります腹ひれ、背鰭を包丁でそぎおとします 2 骨をとったイワシは軽く洗い、塩を降って水分が出たらキッチンペーパーで拭き取ります 3 小麦粉、卵、青海苔入りパン粉をつけるオーブンの板にクッキングシートを敷きイワシを並べます 4 オイルスプレー又はオリーブオイルを振りかける裏返してオイルをかける180℃に熱したオーブンで20分焼きます完成❗ コツ・ポイント 普通に油で揚げても美味しいけどオーブンなら少しの油で済みます青海苔の代わりにバジル等の香草もいいです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19178482 コピーしました！ 薫風02 @cook_40120737 2015/11/09 08:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ 豚の生姜焼き他人丼 鯖水煮缶のスパゲッティ ぶっかけそうめん 汁なし坦々うどん ご飯もお酒もススム♡野菜たっぷり浜松餃子 ☆ブロッコリーとマカロニの和風サラダ☆ フライパン1つ簡単♡鶏肉と白菜のみぞれ煮 離乳食初期☆りんご☆レンジで簡単！ 手作り！たこ焼き&お好み焼きソース 腹ペコ男子パクパク！ごま味噌煮込みうどん My Mother in Laws Chicken Casserole Charlie's Wicked Mac & Cheese Baby Back Pork Ribs, Oven Roasted and Fall Off the Bone Tender Cilantro Lung and Liver Cleaner Fajita Sunrise Soup ☆ブロッコリーとマカロニの和風サラダ☆ そぼろのキリンさん弁当 男心くすぐる？！☆超簡単おつまみ3種 鶏団子とレタスのスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19178482
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