オーブンレンジを予熱しておきます。我が家のＭＡＸ値250℃で10分、私は設定しました。10分程度で工程終了と見込んで・・

トマトは輪切りにして更に半分、ピーマンは輪切り、ウインナーは斜めに切っておきます

フライパンに油をしいて火にかけ、ピーマンとウインナーに火を通しておきます。軽く塩コショウをしておいてください

耐熱更にご飯を盛り、ケチャップをかけて混ぜておきます。ケチャップの量はお好みの味付けに合わせてください♪

ご飯の上にピザ用チーズをかけ、その上に野菜をトッピングしていき、最後にあらびき胡椒を適量ふりかけます

予熱しておいたオーブンレンジへ入れて、チーズがお好みの加減に溶けたら出来上がり！