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納豆とキャベツの青海苔胡麻サラダ
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納豆とキャベツの青海苔胡麻サラダ-レシピのメイン写真

納豆とキャベツの青海苔胡麻サラダ

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

ノンオイルでヘルシーな納豆キャベツサラダです♪サラダとしてもご飯にかけて食べても合います!
このレシピの生い立ち
納豆と野菜を一緒にノンオイルでヘルシーな食べ方がしたくて。
1日に必ず1回は摂るのが望ましい海藻類とナッツ類を合わせてみました♪

ノンオイルでヘルシーな納豆キャベツサラダです♪サラダとしてもご飯にかけて食べても合います!
このレシピの生い立ち
納豆と野菜を一緒にノンオイルでヘルシーな食べ方がしたくて。
1日に必ず1回は摂るのが望ましい海藻類とナッツ類を合わせてみました♪

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納豆とキャベツの青海苔胡麻サラダ

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

ノンオイルでヘルシーな納豆キャベツサラダです♪サラダとしてもご飯にかけて食べても合います!
このレシピの生い立ち
納豆と野菜を一緒にノンオイルでヘルシーな食べ方がしたくて。
1日に必ず1回は摂るのが望ましい海藻類とナッツ類を合わせてみました♪

ノンオイルでヘルシーな納豆キャベツサラダです♪サラダとしてもご飯にかけて食べても合います!
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1日に必ず1回は摂るのが望ましい海藻類とナッツ類を合わせてみました♪

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材料

2人分
  • 納豆 2パック
  • 付属のタレ 全部
  • 付属のからし お好みの量
  • キャベツ 100g
  • ◎青海苔 小さじ2
  • ◎白すりゴマ 小さじ2
  • ◎白だし醤油(だし醤油or醤油or麺つゆでも可) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    納豆に付属のタレ、からしを入れ、よく混ぜる。

  2. 2

    キャベツは千切りにする。

  3. 3

    ボウルの中に納豆・キャベツ・◎の調味料を入れ、よく和える。

  4. 4

    お皿に盛り付け、完成です。

コツ・ポイント

自分が一番美味しいと思ったのが白だし醤油と合わせる食べ方なので、最初に書きましたが、( )内の調味料でも充分合っていて代用可能です。

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♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871
2017/03/26 15:27に公開
料理は気分転換として楽しんでいる会社員です。 これまでに国際薬膳食育師や料理講師の資格を取得し、クックパッド経由でレシピ本掲載4回、新聞掲載7回、TV放映1回の実績があります。「美容効果も期待できる身体にやさしい食事作り」をモットーに日々の食卓に取り入れやすいレシピを発信しています。つくれぽはとても励みになっています。いつもありがとうございます。私自身も皆さんの簡単で美味しいレシピにたくさん助けられており感謝しています。クックパッドがきっかけで自炊生活がスタートしました。これからも大好きなこの場所がさらに発展していくことを願っています。
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このレシピのキーワード

サラダ キャベツ 納豆

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