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レンジで1人分♪とろ卵☆オムライス
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レンジで1人分♪とろ卵☆オムライス-レシピのメイン写真

レンジで1人分♪とろ卵☆オムライス

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

レンジで作ると、普通のオムライスのように卵で包むことが出来ませんが、半熟状の卵とご一緒にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
電子レンジでオムライスのような感じのものが出来ないかなぁ、と思って作ってみました。

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レンジで1人分♪とろ卵☆オムライス

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

レンジで作ると、普通のオムライスのように卵で包むことが出来ませんが、半熟状の卵とご一緒にどうぞ♪
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材料

1人分
  • 鶏肉 30g
  • 玉ねぎ 30g
  • ごはん 200g位
  • 卵 1個
  • 味付け
  • ケチャップ 大さじ2と1/2
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 顆粒コンソメ あれば少々
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作り方

  1. 1

    耐熱容器(シリコンスチーマーなど)にごはんを入れる。
    (常温の場合600wの電子レンジで1分位温める。)

  2. 2

    1に、小さく切った鶏肉・みじん切りにした玉ねぎ・味付けの調味料を入れて混ぜ、ラップかふたをする。

    • レンジで1人分♪とろ卵☆オムライス作り方2写真
  3. 3

    2を電子レンジに入れて600wで3分加熱し、取り出して全体を混ぜる。

  4. 4

    3のごはんの真ん中を少しくぼませて卵を割り入れ、黄身の部分につまようじで5か所程穴を開ける。

    • レンジで1人分♪とろ卵☆オムライス作り方4写真
  5. 5

    再びふたをして、2分位加熱して様子を見る。まだ卵が透明の状態だったら、もう少し加熱する。

    • レンジで1人分♪とろ卵☆オムライス作り方5写真

コツ・ポイント

卵は、冷蔵庫から出したばかりのMサイズのものを使いました。
卵の大きさ・温度、使用する耐熱容器の素材や大きさに合わせて、様子を見ながら加熱時間を調節してくださいね。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2011/04/23 04:29に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

オムライス 鶏肉 卵 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19180874
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