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おから&大豆粉ダイエットクッキーゴリゴリ
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おから&大豆粉ダイエットクッキーゴリゴリ-レシピのメイン写真

おから&大豆粉ダイエットクッキーゴリゴリ

もちころも
もちころも @cook_40086424

少しゴリゴリッ、としたクッキー
ダイエットレシピ☆毎日楽しくダイエット!
アレンジできたら是非教えてください☆
このレシピの生い立ち
1日12時間デスクワークの私は、1日2食でもほっとくとばんばん太ってしまいます。あまり炭水化物もとれません;でも考えることが多い職業なので、硬いものを噛みたくなったりするので、自分用に作りました。

少しゴリゴリッ、としたクッキー
ダイエットレシピ☆毎日楽しくダイエット!
アレンジできたら是非教えてください☆
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少しゴリゴリッ、としたクッキー
ダイエットレシピ☆毎日楽しくダイエット!
アレンジできたら是非教えてください☆
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ダイエットレシピ☆毎日楽しくダイエット!
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材料

一人分 約254カロリー
  • おからパウダー 10g
  • 大豆粉 20g
  • ラカントS 30g
  • 卵 1個
  • スキムミルク 大さじ1
  • オリーブオイル 5滴
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作り方

  1. 1

    全ての材料をボールに入れて混ぜる

    • おから&大豆粉ダイエットクッキーゴリゴリ作り方1写真
  2. 2

    薄く伸ばす。
    ※薄く伸ばすほど硬く焼きあがります。

    • おから&大豆粉ダイエットクッキーゴリゴリ作り方2写真
  3. 3

    包丁で升目をいれる。
    170度15分~18分焼く。少し焦がすぐらいがオススメ。焦げやすいので注意。

    • おから&大豆粉ダイエットクッキーゴリゴリ作り方3写真
  4. 4

    焼きたては柔らかいので冷まして硬くなるのをまちます(40分位)固くなったら手でぱきぱき割って出来上がり☆

コツ・ポイント

薄くうすーくのばすこと。
しっかり冷ますことです。

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もちころも
もちころも @cook_40086424
2017/03/23 07:04に公開
お料理初心者です。日々勉強中☆ 20キロダイエット成功のちょっぴりオタクです。
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このレシピのキーワード

クッキー おからパウダー 大豆粉 卵

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