ヘルシー♡豆腐ストロガノフ

くまやっこ
くまやっこ @cook_40043212

香ばしい豆腐とストロガノフが相性抜群♪
お肉が少なくても満足感あり。
市販のデミグラを使ってちょっぴり簡単に♡
このレシピの生い立ち
ストロガノフを少しヘルシーにしたくて、豆腐を加えてみました。

ヘルシー♡豆腐ストロガノフ

香ばしい豆腐とストロガノフが相性抜群♪
お肉が少なくても満足感あり。
市販のデミグラを使ってちょっぴり簡単に♡
このレシピの生い立ち
ストロガノフを少しヘルシーにしたくて、豆腐を加えてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 牛薄切り 100~150g
  3. ☆塩・こしょう 少々
  4. 小麦粉 適量
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. しめじ 1/2袋
  7. 人参 1/4個
  8. バター 20g
  9. 赤ワイン 30ml
  10. デミグラスソース 100g
  11. 80~100ml
  12. サワークリーム(あれば) 大さじ1
  13. ★塩・こしょう 少々
  14. 乾燥パセリ 少々

作り方

  1. 1

    木綿豆腐をペーパーに包み、重しをのせてよく水けを切る。
    水けを切ったら、8等分に切っておく。

  2. 2

    牛肉は一口大に、玉ねぎは薄切り、しめじはほぐして、人参はすりおろしておく。

  3. 3

    木綿豆腐に☆をし、小麦粉をまぶす。フライパンにバターの半分を入れ、豆腐を入れてこんがり焼き色をつける。器に盛っておく。

  4. 4

    牛肉にも☆をし、小麦粉をまぶす。フライパンに残りのバターを入れ炒め、玉ねぎ・しめじを加えて炒め、赤ワインを加える。

  5. 5

    煮立てば、人参を加え、デミグラ・水を加える。蓋をして弱火で10分位煮込む。

  6. 6

    サワークリームを入れ、混ぜ合わせ★で味を整えて豆腐の上に盛る。乾燥パセリを散らして出来上がり♪

コツ・ポイント

豆腐の水けをよく切ります。こんがり香ばしく焼いて下さい。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
くまやっこ
くまやっこ @cook_40043212
に公開
簡単に出来ておいしい♡ほっこりできる料理を作っていきたいです(*^0^*)クックを始めて、皆さんの色んな素敵レシピのおかげで料理もいっそう楽しくなりました♫これからも、お世話になります♡
もっと読む

似たレシピ