なすの味噌チーズ焼き
味噌とチーズでクリーミーな味わいです。
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福井県食生活改善推進員連絡協議会(鯖江支部)が発案しました!
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なすは縦に4等分に切って水にさらす。
Aを混ぜる。
フライパンにサラダ油を熱し、なすを並べて両面を焼く。
なすの片面に2を塗って、チーズをのせ、ふたをしてチーズが溶けるまで焼き、みじん切りにしたパセリをふる。
(1人分)134kcal
たんぱく質 4.6g 脂質 9.6g 炭水化物 5.9g
食物繊維 2.2g 塩分 1.1g
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