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なすの味噌チーズ焼き
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なすの味噌チーズ焼き-レシピのメイン写真

なすの味噌チーズ焼き

福井県ヘルスメイト
福井県ヘルスメイト @cook_40212848

味噌とチーズでクリーミーな味わいです。
このレシピの生い立ち
福井県食生活改善推進員連絡協議会(鯖江支部)が発案しました!

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味噌とチーズでクリーミーな味わいです。
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材料

4人分
  • なす 4本
  • 溶けるチーズ 40g
  • パセリ 少々
  • A 味噌 大さじ1と1/2
  • A  砂糖 小さじ2
  • A 酒 小さじ2
  • サラダ油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    なすは縦に4等分に切って水にさらす。

  2. 2

    Aを混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、なすを並べて両面を焼く。

  4. 4

    なすの片面に2を塗って、チーズをのせ、ふたをしてチーズが溶けるまで焼き、みじん切りにしたパセリをふる。

コツ・ポイント

(1人分)134kcal
たんぱく質 4.6g  脂質 9.6g  炭水化物 5.9g
食物繊維 2.2g   塩分 1.1g

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福井県ヘルスメイト
福井県ヘルスメイト @cook_40212848
2012/06/14 03:42に公開
生活習慣病予防のためには、野菜を1日350g以上とることがすすめられています。夕食だけでなく、朝食や昼食でプラスするのがコツです。1日に5皿分の野菜料理を食べましょう!
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このレシピのキーワード

なす 酒 味噌 スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19197070
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