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豆乳を注ぐだけ☆簡単☆夏の呉汁風スープ
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豆乳を注ぐだけ☆簡単☆夏の呉汁風スープ-レシピのメイン写真

豆乳を注ぐだけ☆簡単☆夏の呉汁風スープ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

お好みの塩もみ野菜を、おわんにれて、後は豆乳を注ぐだけ。火も使わない。あっという間に出来ちゃう☆簡単、美味しい☆
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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

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材料

1人分
  • 豆乳 180cc
  • 塩麹 小さじ1/2位
  • ※塩麹豆腐 1/4丁
  • ★きゅうり、大根等 適宜
  • ★茗荷 1/2本
  • ★生姜(すりおろし) 5g
  • とろろ昆布やかつお節 ひとつかみ
  • 煎り胡麻 少々
  • ☆大葉 適宜
  • ☆柚子胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    ※塩麹豆腐は豆腐1丁に塩麹大味を塗りつけ、ペーパーにくるみ、ラップをして、冷蔵庫で1週間寝かせたものを使いました

  2. 2

    きゅうりは小口切り、大根は薄いいちょう切り、生姜、みょうがは千切りにし、ひとつまみの塩を入れ揉み合わせる

  3. 3

    ②の水気を絞り、お椀に入れる。食べやすい大きさに切った、塩麹豆腐、塩麹、トロロ昆布、煎り胡麻も、お椀に入れる

  4. 4

    豆乳をお椀に注ぎ、大葉や柚子胡椒などお好きな、吸口を使ってください(手前大葉、奥は柚子胡椒です)

    • 豆乳を注ぐだけ☆簡単☆夏の呉汁風スープ作り方4写真
  5. 5

    お野菜も、お豆腐も塩気があります。豆乳を入れて塩気が足りなければ、塩麹か塩で味を調整してください

  6. 6

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

    • 豆乳を注ぐだけ☆簡単☆夏の呉汁風スープ作り方6写真

コツ・ポイント

塩麹豆腐ではなく普通の、お豆腐でもいいですヨ。お好みの野菜を塩もみして、大葉や柚子胡椒、お好きなもので香りづけ。トロロ昆布の代りにかつお節でも構いません

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/07/10 13:34に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

スープ 大根 大葉 豆乳 みょうが キュウリ とろろこんぶ こうじ かつお節 ゴマ 豆腐 しょうが

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