牛肉かぼちゃ煮（血管ダイエット1088） デビオさっちゃん @cook_40054870 かぼちゃを煮て牛肉を煮て黒コショウ。このレシピの生い立ち牛肉と、かぼちゃが合う感じがして。 もっと読む かぼちゃを煮て牛肉を煮て黒コショウ。このレシピの生い立ち牛肉と、かぼちゃが合う感じがして。 もっと読む 牛肉かぼちゃ煮（血管ダイエット1088） デビオさっちゃん @cook_40054870 かぼちゃを煮て牛肉を煮て黒コショウ。このレシピの生い立ち牛肉と、かぼちゃが合う感じがして。 もっと読む かぼちゃを煮て牛肉を煮て黒コショウ。このレシピの生い立ち牛肉と、かぼちゃが合う感じがして。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 牛肉 ステーキ肉200g かぼちゃぶつ切り 10切れ めんつゆ 200cc ししとうスライス 一本分 葉っぱ類 適量 黒コショウ 少々 カツオ節 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 めんつゆとカツオ節でかぼちゃを煮て、後に牛肉や蓮根、ししとうを煮る。黒コショウをかける。 コツ・ポイント 牛肉は後入れ、黒コショウは最後に。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？デビオさっちゃんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19198252 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2017/03/31 08:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 牛肉 かぼちゃ ししとうがらし かつお節 似たレシピ その他のレシピ もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え 生姜のきんぴら 【糖質】おからパウダーで作るおからお好み焼き 牛肉と土ごぼうのきんぴら【食べ応えもりもり！！】 もっちり美味しい★基本の米粉パンケーキ ふわふわ厚焼き玉子サンド ほうれん草と油揚げの煮浸し ☆鮭といくらのだし茶漬け☆ 簡単☆柔らかく縮まない豚肉の生姜ソテー 簡単 新玉ねぎのまるごとレンジ蒸し♪ Potato pizza Breakfast Pizza low carb Steak and Cheese Rolled Baked Omlet Lemon Cake Trifle with Berry Compote & Vanilla Mascarpone Whipped Cream Bacon Cheeseburger Parmesan 簡単！玉ねぎチーズ焼き レーズンとくるみの全粒粉食パン 旬！菜の花とホタルイカの簡単甘酢☆ 5分で完成！？簡単マカロニサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19198252
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