にんじんソースのミートボール

tabi_chan @cook_40101575
いつものミートボールに飽きたら、野菜ピューレのスペイン風ソースはいかが?野菜が苦手な方にもおすすめ。
このレシピの生い立ち
たまには定番ソース以外のミートボールが食べたくて。スペイン語のレシピをいくつか参考に作りました。
にんじんソースのミートボール
いつものミートボールに飽きたら、野菜ピューレのスペイン風ソースはいかが?野菜が苦手な方にもおすすめ。
このレシピの生い立ち
たまには定番ソース以外のミートボールが食べたくて。スペイン語のレシピをいくつか参考に作りました。
作り方
- 1
* 下準備 *
にんじん、玉ねぎは粗みじん切り。
にんにく、パセリはみじん切り。 - 2
* ソース *
薄く油を引いた鍋にBを入れ中火~弱火で炒める。
玉ねぎが透き通ってきたら薄力粉小さじ2を加えて混ぜる。 - 3
白ワインとブイヨンスープを注ぎ、弱火で煮込む。
20分ほどして野菜が煮えたら火を止め、粗熱を取る。 - 4
* ミートボール *
ボウルに牛乳を入れ、パン粉と混ぜる。さらにAと塩小さじ1を加え、手でよくこねる。 - 5
ピンポン玉サイズに丸め、薄力粉の上で転がす。
鍋に薄く油を熱し、ミートボールの表面に焼き色をつける。 - 6
* 仕上げ *
ソースをブレンダーにかけ、水を1カップほど追加しなめらかにする。再度火にかけ、ミートボールと豆を加える。 - 7
弱火で10分ほど煮込み、塩で味を調える。肉の中まで火が通ったら出来上がり。
お好みでパセリを飾る。
コツ・ポイント
◆パンやご飯、パスタ、じゃがいもなどと一緒にどうぞ。
◆ピーマン、トマト、セロリなど、お好みの野菜をにんじんと一緒にピューレにしても◎。グリーンピースも形を残さず潰してもおいしいです。
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