CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
春キャベツとささ身のサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
春キャベツとささ身のサラダ-レシピのメイン写真

春キャベツとささ身のサラダ

所沢市
所沢市 @tokoron

やわらかい春キャベツがたっぷり食べられます。キャベツの芯の周りにはビタミンCが豊富です。(所沢市管理栄養士監修)
このレシピの生い立ち
キャベツには、胃酸の分泌を抑え粘膜の修復を助けると言われているビタミンUを、たっぷり含んでいます。春キャベツはやわらかいので、生食でもおいしいですよ。

やわらかい春キャベツがたっぷり食べられます。キャベツの芯の周りにはビタミンCが豊富です。(所沢市管理栄養士監修)
このレシピの生い立ち
キャベツには、胃酸の分泌を抑え粘膜の修復を助けると言われているビタミンUを、たっぷり含んでいます。春キャベツはやわらかいので、生食でもおいしいですよ。

もっと読む

春キャベツとささ身のサラダ

所沢市
所沢市 @tokoron

やわらかい春キャベツがたっぷり食べられます。キャベツの芯の周りにはビタミンCが豊富です。(所沢市管理栄養士監修)
このレシピの生い立ち
キャベツには、胃酸の分泌を抑え粘膜の修復を助けると言われているビタミンUを、たっぷり含んでいます。春キャベツはやわらかいので、生食でもおいしいですよ。

やわらかい春キャベツがたっぷり食べられます。キャベツの芯の周りにはビタミンCが豊富です。(所沢市管理栄養士監修)
このレシピの生い立ち
キャベツには、胃酸の分泌を抑え粘膜の修復を助けると言われているビタミンUを、たっぷり含んでいます。春キャベツはやわらかいので、生食でもおいしいですよ。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • キャベツ 200g
  • 鶏ささみ肉 2本
  • 酒 少々
  • グリンピース 20g
  • Aマヨネーズ 大さじ2
  • Aプレーンヨーグルト 大さじ1
  • A塩 小さじ1/3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツは3~4cmの大きさに切り、芯の部分は薄く切ります。熱湯でさっと茹でます。

  2. 2

    ささ身は筋を除き、切れ目を入れて酒を振り、ラップをかけて電子レンジに2~3分かけて火を通します。

  3. 3

    冷めたら食べやすい大きさに裂きます。グリンピースはさやから出して、茹でておきます。

  4. 4

    Aを混ぜ合わせて、1、2、3を和えます。

コツ・ポイント

グリンピースの旬が過ぎたら、ホールコーンに変えても、おいしいですね。
1人分
エネルギー:92Kcal
塩分:0.6g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?所沢市さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました!

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

所沢市
所沢市 @tokoron
2017/03/31 05:33に公開
所沢市役所管理栄養士が考案したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています! http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ キャベツ グリーンピース ささみ 酒 ヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏ももとしめじのガーリックバター炒め
  2. 鶏ももとキャベツのコンソメ煮込み
  3. 作り置き*さつまいもと舞茸のほっこり煮
  4. 超簡単!煮込まない☆サバ味噌
  5. レンジで簡単!アボカドトマトチーズ
  1. ふわふわ厚焼き玉子サンド
  2. ほうれん草と油揚げの煮浸し
  3. ☆鮭といくらのだし茶漬け☆
  4. 簡単☆柔らかく縮まない豚肉の生姜ソテー
  5. 簡単 新玉ねぎのまるごとレンジ蒸し♪
  6. Potato pizza
  7. Breakfast Pizza low carb
  8. Steak and Cheese Rolled Baked Omlet
  9. Lemon Cake Trifle with Berry Compote & Vanilla Mascarpone Whipped Cream
  10. Bacon Cheeseburger Parmesan
  1. さつまいもとりんごのチーズサラダ
  2. 便秘解消!チアシード納豆ご飯☆
  3. 圧力鍋で簡単シンプルリゾット
  4. 手羽元と新じゃがのハーブ焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19202422
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close