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美容and健康！夜ヨーグルト
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美容and健康！夜ヨーグルト-レシピのメイン写真

美容and健康！夜ヨーグルト

あきばな
あきばな @cook_40119433

毎日食べてる晩ご飯のデザート♪♪
オリーブオイル加わることで、さらに便秘知らずに！！
このレシピの生い立ち
いつもかけてるハチミツが切れてたので。。
CMで話題のオリーブオイルちょいかけしてみました♪

毎日食べてる晩ご飯のデザート♪♪
オリーブオイル加わることで、さらに便秘知らずに！！
このレシピの生い立ち
いつもかけてるハチミツが切れてたので。。
CMで話題のオリーブオイルちょいかけしてみました♪

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あきばな
あきばな @cook_40119433

毎日食べてる晩ご飯のデザート♪♪
オリーブオイル加わることで、さらに便秘知らずに！！
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いつもかけてるハチミツが切れてたので。。
CMで話題のオリーブオイルちょいかけしてみました♪

毎日食べてる晩ご飯のデザート♪♪
オリーブオイル加わることで、さらに便秘知らずに！！
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材料

  1. ヨーグルト(プレーン) 約75ｇ
  2. チアシード 小さじ1
  3. エクストラバージンオリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトにチアシードを混ぜ、少し膨らむまで待つ。

  2. 2

    オリーブオイル適量をちょいかけしたら完成！

コツ・ポイント

いつも晩ご飯の準備をし始める最初にヨーグルトとチアシードを混ぜておきます。
食べる頃にはいい感じでチアシードが膨らんでくれます♪♪

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あきばな
あきばな @cook_40119433
2017/04/02 12:42に公開
一人暮らしの節約レシピ♪キッチン狭い！コンロひとつしかない！…そんな我が家でもできる簡単お料理(*^^*)
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