かぼちゃとじゃがいものそぼろあん
テフロン加工のフライパンを使って油なしで作りました
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タカラ本ミリンのモニターに当選したから
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かぼちゃをところどころ皮をむき、一口大に切り、じゃがいもも皮をむぎ、一口大に切る
フライパンを熱し、合いびき肉をいため、かぼちゃとじゃがいももいれ炒める
ひき肉に火が通ったら、水、みりん、砂糖をいれ蓋をして、3分ぐらい煮込む。蓋をあけしょうゆを入れて5分くらい煮込む
竹串でさしてスーッと通るようだったら、片栗粉を大さじ1の水でとき全体にからめ火を通し、できあがり。
うちは、オールパンを使うのでほとんど水なしで作ります。
水が少なめなので焦がさないように気をつけてください。
先に砂糖とみりんを入れたほうが甘みが増すと思います。
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