CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単!人参ときゅうりのごましゃぶマヨ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単!人参ときゅうりのごましゃぶマヨ✩-レシピのメイン写真

簡単!人参ときゅうりのごましゃぶマヨ✩

まある☆♪
まある☆♪ @cook_40138579

ダイエットにお薦め✩食べごたえありの工夫有り!
ごまダレ&マヨで大満足✩
このレシピの生い立ち
夏のヘルシーメニュー考案中です(^^)
満足感のあるメインと副菜等でヘルシーに満足感有りを心がけてます✩
ごまマヨはやっぱり美味しいですしね♪

ダイエットにお薦め✩食べごたえありの工夫有り!
ごまダレ&マヨで大満足✩
このレシピの生い立ち
夏のヘルシーメニュー考案中です(^^)
満足感のあるメインと副菜等でヘルシーに満足感有りを心がけてます✩
ごまマヨはやっぱり美味しいですしね♪

もっと読む

簡単!人参ときゅうりのごましゃぶマヨ✩

まある☆♪
まある☆♪ @cook_40138579

ダイエットにお薦め✩食べごたえありの工夫有り!
ごまダレ&マヨで大満足✩
このレシピの生い立ち
夏のヘルシーメニュー考案中です(^^)
満足感のあるメインと副菜等でヘルシーに満足感有りを心がけてます✩
ごまマヨはやっぱり美味しいですしね♪

ダイエットにお薦め✩食べごたえありの工夫有り!
ごまダレ&マヨで大満足✩
このレシピの生い立ち
夏のヘルシーメニュー考案中です(^^)
満足感のあるメインと副菜等でヘルシーに満足感有りを心がけてます✩
ごまマヨはやっぱり美味しいですしね♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 人参 1/3本
  • 胡瓜 2本
  • しゃぶしゃぶのごまダレ 大さじ2
  • マヨネーズ(低カロリー) 大さじ1
  • ごま 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    胡瓜は洗って、皮をむき大きめの乱切りにする。
    ※歯ごたえで満腹度UPです♪

  2. 2

    胡瓜を器に盛り付け、人参は洗って水気を拭きピーラーで削りながら器へ。
    ※同じ部分を削ると太くなって食べごたえUP✩

    • 簡単!人参ときゅうりのごましゃぶマヨ✩作り方2写真
  3. 3

    小皿等でしゃぶしゃぶのタレとマヨネーズを混ぜ2にかける。
    ごまを散らして出来上がり✩冷蔵庫で冷やすとより美味しいです♪

    • 簡単!人参ときゅうりのごましゃぶマヨ✩作り方3写真

コツ・ポイント

ダイエットメニューなので、食べごたえを出すために胡瓜は大きめの乱切り✩
人参はパスタ風に長く太くピーラーにかけます♪
色合いも鮮やかなので副菜にピッタリ✩

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

まある☆♪
まある☆♪ @cook_40138579
2012/06/14 12:26に公開
みなさんこんにちはヽ(^0^)ノアナログ人間… 画像は自信がないけれど、コツコツ頑張ってます(^^;)                         簡単!に出来るメニューや、おもてなし☆にもお勧めのメニュー等アップさせていただいてます。閲覧してくださったり、いいね、フォロー、つくれぽくださったり本当にありがとうございます!励みになります!今後とも宜しくお願いします☆
もっと読む

このレシピのキーワード

にんじん キュウリ ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ピスタチオシェイク🥤😻
  2. 日光いきなりまんじゅう (さつまいもあんこまん)
  3. 赤魚の南蛮漬け★動画あり★
  4. 簡単!水菜とカニカマのサラダ
  5. 簡単!もやしと豚のごましゃぶサラダ風
  1. 簡単!大葉の香♡鶏とはんぺん照りつくね♡
  2. 栄養満点♪小松菜としめじのナムル☆
  3. えのきとほうれん草のおろしポン酢和え♡
  4. 海老アボカドの醤油マヨクリームパスタ♪
  5. 牛肉の味噌野菜炒め
  1. アールグレイ香る*もちもち紅茶ベーグル
  2. おからのロールキャベツ
  3. 牛肉の味噌野菜炒め
  4. 3step♡マグロのポキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19203436
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close