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塩麹と甘麹だれの鶏胸肉の回鍋肉風炒め物
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塩麹と甘麹だれの鶏胸肉の回鍋肉風炒め物-レシピのメイン写真

塩麹と甘麹だれの鶏胸肉の回鍋肉風炒め物

hitsujiさん
hitsujiさん @cook_40061481

豚肉じゃない回鍋肉です。鶏胸肉でヘルシーに!他のお肉でも美味しいので、お試しください〜
このレシピの生い立ち
甘い春キャベツと冷蔵庫にあったのは、豚肉ではなく、鶏胸肉。キャベツと言えば回鍋肉
有り合わせで作りました!

豚肉じゃない回鍋肉です。鶏胸肉でヘルシーに!他のお肉でも美味しいので、お試しください〜
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甘い春キャベツと冷蔵庫にあったのは、豚肉ではなく、鶏胸肉。キャベツと言えば回鍋肉
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塩麹と甘麹だれの鶏胸肉の回鍋肉風炒め物

hitsujiさん
hitsujiさん @cook_40061481

豚肉じゃない回鍋肉です。鶏胸肉でヘルシーに!他のお肉でも美味しいので、お試しください〜
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甘い春キャベツと冷蔵庫にあったのは、豚肉ではなく、鶏胸肉。キャベツと言えば回鍋肉
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • キャベツ(ざく切り) 400g
  • 甜麺醤 小さじ2
  • 塩麹 大さじ1
  • 甘麹(甘酒の素で可) 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 塩、胡椒 少々
  • 塩麹(肉下味用) 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は、一口サイズに薄く切り、小さじ1の塩麹をまぶしておく。分量の調味料は、先に混ぜておく。キャベツは、ざく切りにする

    • 塩麹と甘麹だれの鶏胸肉の回鍋肉風炒め物作り方1写真
  2. 2

    フライパンに大さじ1のサラダ油を入れ
    鶏胸肉を炒める。

    • 塩麹と甘麹だれの鶏胸肉の回鍋肉風炒め物作り方2写真
  3. 3

    肉に7分通り火が通ったら、ざく切りのキャベツをかぶせて2〜3分おき、キャベツが少ししんなりしてきたら、全体を良く炒める。

    • 塩麹と甘麹だれの鶏胸肉の回鍋肉風炒め物作り方3写真
  4. 4

    全体によくいためたら、1で合わせた調味料を加えてさらに炒め、塩。胡椒で味を整えて出来上がり!

    • 塩麹と甘麹だれの鶏胸肉の回鍋肉風炒め物作り方4写真

コツ・ポイント

あらかじめ、調味料を合わせておく事。もちろん材料も下準備して〜
炒めものは、時間が勝負!手早く作って熱々をたべてください。

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hitsujiさん
hitsujiさん @cook_40061481
2012/06/06 07:37に公開
食べてくれる人に、おいしさを届けたくて、人生の多くの時間をキッチンで過ごしました。もっと美味しく!もっと健康に!そんな思いでキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

炒めもの ホイコーロー キャベツ お肉 こうじ 酒 甘酒 鶏胸肉

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