大根の葉っぱふりかけ KITeco @cook_40133019 ご飯に合うし、保存もききます。このレシピの生い立ちエコクッキング二品目、今回はご飯に合う料理を作りました。 もっと読む ご飯に合うし、保存もききます。このレシピの生い立ちエコクッキング二品目、今回はご飯に合う料理を作りました。 もっと読む 大根の葉っぱふりかけ KITeco @cook_40133019 ご飯に合うし、保存もききます。このレシピの生い立ちエコクッキング二品目、今回はご飯に合う料理を作りました。 もっと読む ご飯に合うし、保存もききます。このレシピの生い立ちエコクッキング二品目、今回はご飯に合う料理を作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 大根の葉っぱ 100g カリカリ梅 2個 鰹節 ひとつまみ 釜揚げしらす ひとつまみ ☆醤油 大さじ１ ☆酒 大さじ１ ☆砂糖 大さじ1/2 ☆いりごま ひとつまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 大根の葉っぱ、カリカリ梅を細かく刻みます。 2 フライパンにごま油をひき、中火で大根の葉っぱをしんなりするまで炒めます。 3 カリカリ梅、鰹節、しらすを加え、なじんだら☆の材料を加えて水分が飛ぶまで弱火で炒めます。 4 完成です。 コツ・ポイント 大根の葉っぱは捨てられがちですが、食物繊維が豊富でβカロテン、ビタミンC、ビタミンK、カリウム、カルシウムなどが含まれており、美肌食材と呼び声高いほうれん草よりも栄養価が高く、便秘解消や美肌に効果的です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19204778 コピーしました！ KITeco @cook_40133019 2017/04/12 09:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 北見工業大学環境保全学生委員会です。学生向けのエコな料理を紹介していきます。ホームページ：https://kiteco.web.fc2.com/ Twitter:@kit__eco もっと読む このレシピのキーワード ふりかけ しらす 大根の葉 かつお節 酒 似たレシピ その他のレシピ ご飯に乗せても美味しいイワシの蒲焼😋 簡単♪脂質を抑えたチョコレートアイス 新じゃが救済🥔はんぺん明太ガレット｜節約 新玉ねぎのミネストローネ 河内長野市給食 【弁当/冷凍】ピーマンとちくわのきんぴら メイン簡単☆豚こま和風ハンバーグステーキ 簡単即席10分！十勝帯広風豚丼♪ ちくわチーズの豚バラ巻☆お弁当・運動会に バナナのパウンドケーキ 手作りの甜麺醤 Steakhouse Style Cheeseburgers M&M Cookies Parmesan garlic parsley mashed potatoes 20 Minute Mediterranean-Inspired Shrimp with Tomatoes & Capers for 2 Baked stuffed chicken breast w/mushroom,spinach and feta cheese 厚揚げときのこのポン酢炒め★ アスパラガスの肉巻き 15分 キャベツのごま酢和え 優しい口どけのたまごボーロ イースター☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19204778
アプリでひらく
